Membawa Ponsel ke Tempat Tidur.
Ponsel alias telepon seluler sudah menjadi bagian yang
tidak terpisahkan dari gaya hidup moderen, sampai-sampai
saat tidur pun benda ini selalu dibawa. Kelihatannya
sepele, tetapi membawa ponsel saat tidur punya dampak
bagi kesehatan.
Masalah utama yang akan muncul ketika seseorang tidur
dengan membawa ponsel dalam kondisi menyala adalah
terganggunya kualitas tidur. Berawal dari tidur yang tidak
nyenyak itulah, berbagai penyakit dan gangguan kesehatan
bisa muncul belakangan.
Beberapa gangguan kesehatan yang bisa dialami akibat
suka membawa ponsel ke tempat tidur antara lain sebagai
berikut, seperti dikutip dari Livescience dan MSNBC ,
Minggu (30/9/2012).
1. Kurang tidur
Sebuah penelitian di Stony Brook University mengungkap,
70 persen remaja di Amerika Serikat tidur dengan tetap
mengaktifkan ponsel dan meletakkannya di dekat tempat
tidur. Akibatnya kualitas tidur berkurang karena sering
terbangun tengah malam hanya untuk membaca SMS yang
masuk.
Dampak dari kualitas tidur yang buruk ini sangat luas,
termasuk menurunnya prestasi akademis dan juga
kesehatan secara keseluruhan. Berbagai penelitian
menunjukkan bahwa kualitas tidur yang buruk membuat
orang rentan obesitas, diabetes serta gangguan jantung.
2. Sleep texting
Pakar kesehatan tidur di Amerika Serikat, Dr Marcus
Schmidt mengatakan 4 dari 5 remaja selalu membawa
ponsel saat tidur dan hanya 1 dari 10 remaja yang benar-
benar mematikan ponselnya saat tidur. Karena tidurnya
jadi tidak nyenyak, maka para remaja ini rentan mengalami
sleep texting atau berkirim SMS saat tidur.
Sleep texting berada dalam satu kategori gangguan tidur
lainnya seperti berjalan saat tidur ( sleep walking),
mengigau ( sleep talking ) ataupun berhubungan seks saat
tidur (seksomnia). Gangguan ini juga sekaligus merupakan
salah satu gejala kecanduan teknologi.
3. Gangguan mental
Berkurangnya kualitas tidur gara-gara tidak mematikan
ponsel saat tidur juga berpengaruh pada kesehatan
kejiwaan. Sebuah penelitian di Jepang mengungap, remaja
yang tidur dengan membawa ponsel lebih rentan terhadap
kecenderungan bunuh diri.
Tidak diketahui pasti hubungannya, namun kurang tidur
memang bisa memicu depresi yang meruapakan salah satu
pencetus kecenderungan bunuh diri. Terlebih karena
penelitiannya dilakukan di Jepang, faktor budaya juga
berpengaruh karena angka bunuh diri di negara ini memang
sangat tinggi.
Tag :
lain-lain
0 Komentar untuk "Penyakit Yang Muncul Akibat Suka Membawa Ponsel ke Tempat Tidur."